Trạng thái “đắc khí” trong quá trình luyện tập Thiếu Lâm khí công Nội kình nhất chỉ thiền được biểu hiện qua nhiều dấu hiệu cụ thể về xúc giác, thính giác, khứu giác và các phản ứng sinh lý nội tại.
Dưới đây là các biểu hiện chi tiết được tổng hợp từ tài liệu:
1. Cảm giác tại tay và tứ chi (Khí cảm)
Đây thường là những biểu hiện đầu tiên và rõ rệt nhất:
• Cảm giác bề mặt: Người tập sẽ thấy lòng bàn tay và các ngón tay xuất hiện các cảm giác như căng, tê, tức, nóng, lạnh hoặc có cảm giác như kiến bò.
• Lực từ trường: Khi hai lòng bàn tay đối nhau (như trong bài Bão cầu), sẽ cảm nhận rõ ràng lực hút nhau hoặc đẩy nhau, giống như đang ôm một quả bóng khí.
• Cảm giác sâu: Đôi khi có cảm giác như bị “giằng xé” ở bàn tay, hoặc luồng khí chạy từ khuỷu tay xuống huyệt Lao cung.
2. Phản ứng sinh lý và Nội tạng
• Hiện tượng “Lôi minh” (Sấm động): Trong bụng phát ra tiếng kêu “óc ách” (sôi bụng) nhưng không phải do tiêu hóa hay muốn trung tiện. Đây là dấu hiệu chân khí đang vận hành, báo hiệu việc luyện công đã bắt đầu “nhập cảnh” (vào trạng thái).
• Bài tiết trọc khí: Người tập có thể bị nấc hoặc trung tiện (đánh rắm). Đây là hiện tượng bình thường để thải khí bẩn (trọc khí) ra ngoài.
• Tăng tiết tân dịch: Nước bọt (tân dịch) tiết ra nhiều, có vị hơi ngọt. Đây được coi là “nước Cam lộ” hay “Thiên thủy”, nuốt vào có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa và bổ khí.
• Mùi cơ thể: Có thể ngửi thấy mùi khét hoặc mùi thơm hoa quế (hiện tượng tốt), hoặc mùi hôi tanh/mục thối (do chân khí đang xua đuổi tà khí từ lục phủ ngũ tạng ra ngoài).
3. Cảm giác toàn thân và Kinh mạch
• Nhiệt độ cơ thể: Sau khi tập Nhiệt thân pháp hoặc Mã bộ trạm trang kết hợp Ban chỉ pháp, người tập sẽ thấy ấm nóng trong người, khắp người rịn mồ hôi.
• Dòng khí lưu thông: Khi đạt trình độ cao hơn (sau khoảng 10 ngày đến 2 tháng), người tập có thể cảm nhận dòng khí ấm đi từ mạch Đốc (sau lưng) lên đầu và xuống mạch Nhâm (trước ngực), tạo thành vòng tuần hoàn.
• Rung động: Cơ thể có thể tự nhiên nghiêng ngả, chấn động. Đặc biệt, phương pháp làm rung chân (chân run/chân đẩu) cũng được xem là một cách để kích thích khí huyết và giúp “đắc khí” nhanh chóng.
4. Trạng thái Tinh thần và Giấc ngủ
• Tinh thần: Thần trí tỉnh táo, mắt sáng, tinh thần phấn chấn. Người tập có thể cảm thấy thư thái, thậm chí có cảm giác “phiêu diêu như tiên” hoặc đạt được trạng thái “độc lập thủ thần” (tự nhiên yên tĩnh mà không cần cố gắng nhập tĩnh).
• Giấc ngủ: Thời gian ngủ có thể ít đi nhưng tinh thần vẫn rất sung mãn, không buồn ngủ. Tuy nhiên, một số trường hợp khí công tham gia điều chỉnh cơ thể có thể gây buồn ngủ hoặc ngáp nhiều (do nợ ngủ trước đó hoặc cơ thể cần nghỉ ngơi).
Lưu ý: Trong giai đoạn đầu (khoảng 10 ngày đầu), người tập có thể gặp các phản ứng như đau mỏi cơ bắp, đau đùi, đau cánh tay. Đây là giai đoạn cơ thể đang điều chỉnh và vượt qua ngưỡng mệt mỏi, người tập cần kiên trì vượt qua giai đoạn này để đạt được trạng thái “đắc khí” tốt đẹp.
