Khí công trong đời sống hiện đại
Khí công không chỉ là một bộ môn tập luyện cổ xưa mà ngày càng được tích hợp một cách linh hoạt và hiệu quả vào đời sống…
Tại sao Vĩnh Xuân ưu tiên sự hiệu quả và đơn giản trong từng động tác?
Vĩnh Xuân Quyền nổi bật với triết lý đề cao sự hiệu quả và đơn giản trong từng động tác. Điều này không phải ngẫu nhiên mà xuất…
Y học dinh dưỡng – Những điều bác sĩ không nói với bạn
Cuốn sách "Y học dinh dưỡng - Những điều bác sĩ không nói với bạn" của Ray D. Strand, xuất bản năm 2002, đưa ra một lập luận…
Dinh dưỡng học bị thất truyền: Dinh dưỡng đẩy lùi bệnh tật
Cuốn sách "Dinh dưỡng học bị thất truyền: Dinh dưỡng đẩy lùi bệnh tật" của tác giả Vương Đào là một tác phẩm đột phá trong lĩnh vực…
Quan hệ Ngũ tạng – Ngũ hành – Võ thuật truyền thống Trung Hoa
Trong hệ thống lý thuyết Đông y và võ thuật truyền thống Trung Hoa (cũng như nhiều môn võ Đông Á khác), ngũ tạng (五脏 - Wǔ Zàng)…
Quan hệ giữa Thiếu Lâm ngũ hình quyền Long, Xà, Hổ, Báo, Hạc với ngũ hành và ngũ tạng
Thuyết Ngũ Hình (Long - Xà - Hổ - Báo - Hạc) trong Thiếu Lâm quyền có mối liên hệ chặt chẽ với Ngũ Tạng (Tâm, Can, Tỳ,…
Giới thiệu Khí công Thiếu lâm Nội kình Nhất chỉ Thiền
Khí công là một phương pháp luyện tập và thiền định cổ xưa của Trung Quốc, kết hợp giữa chuyển động, hơi thở và tập trung tinh thần…
Cách đọc các Dấu hiệu Cảnh báo Sức khỏe
Tất cả chúng ta cần học cách đọc các tín hiệu của cơ thể để có thể tự đánh giá tình trạng sức khỏe của bản thân và…
Các bài tập interval run cải thiện tốc độ và sức bền khi chạy (tăng vo2max)
Chạy nhanh hơn, xa hơn, chạy không mệt chắc chắn là khao khát của mọi người chạy. Làm cách nào để bạn chạy nhanh hơn, xa hơn? Rất…
Động cơ vĩnh cửu của người nông dân tham gia Ultra Marathon – sức bền bỉ phi thường
Năm 1983, sự kiện Sydney to Melbourne Ultra Marathon – một trong những giải chạy khắc nghiệt nhất thế giới đã được diễn ra. Cuộc đua kéo dài…